| |||
1 августа 2019г. | Комитет по культуре, спорту и молодежной политике Соревнования проводятся: 9 августа 2019 года на стадионе МБУ СШ «Торпедо». Старт – 18:15, регистрация участников – 17.30. Предварительная регистрациядо 08.08.2019, 15:00: тел. 8 (48134) 6-47-57, sport.roslavl@yandex.ru Участники соревнования: К участию в соревнованиях допускаются лица, достигшие 16 лет, имеющие допуск врача(ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), по следующим возрастным категориям: 1996 – 2003 г.р., юноши, девушки (до 23 лет); 1996 г.р. старше, мужчины, женщины (23 полных года и старше). При прохождении регистрации требуется предъявить паспорт/ксерокопию паспорта. Условия проведения и подведения итогов: Соревнования проводятся в индивидуальном зачете отдельно среди мужчин и женщин в возрасте от 16 лет, по указанным (п.2) возрастным категориям. Деление участников по весовым категориям не производится. Кроссфит-атлеты должны выполнить определенные соревновательные задачи из следующих упражнений, без промежуточного отдыха: Мужчины, 23 и старше 1. Запрыгивание на тумбу (20 раз) 2. Становая тяга (20 раз) – 70кг 3. Жим штанги (15 раз) вверх из положения стоя,корпус прямой, удерживая штангу возле бедер – 50кг 4. «Кантовка» шины – 20м 5. Бёрпи (20раз).Из И.п. – о.с. перейти в положение – упор лежа, отжаться от поларезко подтянуть колени к груди, приняв положение приседа - руки касаются ладонями пола и выпрыгнуть вверх, сделав легких хлопок руками над головой. Вернуться в начальное положение. 6. Бег на финиш – 30м. Юноши, 16-22 года 1. Запрыгивание на тумбу (15 раз) 2. Жим штанги (15 раз) вверх из положения стоя,корпус прямой, удерживая штангу возле бедер – 30кг 3. Sit-upcвыталкиванием веса -пресс (30раз) диск 10 кг. 4. Прогулка фермера – перенос веса на расстояние в двух руках 2Х24 кг – 20м 5. Бёрпи (15 раз), см.выше 6. Бег на финиш – 30м. Юноши, достигшие 18 лет, допускаются к участию в старшую возрастную группу. Женщины, девушки 1. Запрыгивания на тумбу (10 раз) 2. Подтягивание гири (10 раз) к подбородку из положения стоя, корпус прямой, удерживая гирю возле бедер –10 кг; 3. Sit-up, пресс (30раз) 4. Выпады с грифом на плечах – 20 м (вес-30 кг.) 5. Бёрпи (10раз).Из И.п. – о.с. перейти в положение – упор лежа, ноги врозь – вместе, резко подтянуть колени к груди, приняв положение приседа - руки касаются ладонями пола и выпрыгнуть вверх, сделав легких хлопок руками над головой. Вернуться в начальное положение 6. Бег на финиш – 30м. Порядок старта – по два человека, согласно итогам жеребьёвки. Победитель определяется по лучшему времени, затраченному на прохождение всех функциональных станций. |